Nuestra vida y nuestro bienestar se construyen con experiencias. De como percibimos los hechos implicados en esas experiencias, como los sentimos a nivel de cuerpo y emociones, y como los valoramos a través del lenguaje, dependerá la gestión que hagamos de ellas, como nos construimos y como ayudamos a construirse a las demás personas.
En la escuela podemos trabajar para aportar-nos recursos y que esos procesos (percibir, sentir, valorar → gestionar) funcionen en positivo o podemos dejarlo en manos del currículo oculto y de los automatismos adquiridos.
Está bien que trabajemos con lengua, matemáticas, música, idiomas, competencias, tecnología,… y les dediquemos tiempos en el aula, pero me parece todavía más importante que también trabajemos conscientemente con las formas de percibir, sentir, valorar y gestionar nuestras experiencias, que aprendamos a cuidarnos y a cuidar, y que les hagamos un hueco en nuestros horarios (la asamblea, tutorías, talleres semanales, juegos sobre conflictos o cooperativos,…), ya que son parte esencial de nuestra vida y de la de quienes nos rodean.
Con estos planteamientos y con la colaboración de Sergio, de “Caballo de Viento”, hemos puesto en marcha en la escuela de Sahún un “Taller de recursos para cuidar-nos” que nos permita experimentar y aprender con nuestro alumnado sobre todo esto.
Entre los temas que queremos introducir y de los que queremos picotear este curso en el taller tenemos:
- Respiración:
- Cómo es una buena respiración
- La respiración como referencia para relajarse o centrar la atención
- Masaje/Automasaje para estar bien
- Postura adecuada
- Pensamiento/Lenguaje/Actitud positivos
- Identificar emociones:
- Propias
- En las demás personas
- Gestionar emociones
- Empatía
- Autoestima
- Meditación
- Aromas, colores y sonidos: como influyen en nuestro bienestar
- Otros:
- ante la frustración ¿?
- consumismo: lo queremos todo, pero no valoramos nada
- aburrimiento
- …
Además de disfrutar de estas actividades en nuestra escuela y de tratar de aportar recursos a nuestro alumnado aprendiendo con él a cuidarnos y a cuidar a otras personas, será nuestra pequeña contribución al Grupo de trabajo de Aula Libre desde donde se quiere ir abriendo un espacio en la red para poner en común estas experiencias y crear un banco de recursos sobre estos temas.
Estás invitada a participar aportando tus comentarios, tus dudas y tus experiencias de aula porque compartiendo seguro que estaremos todas mejor.